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牙龈出血良方:Boss刷牙法

发布时间:2014-07-12 08:55内容来源:未知 点击:

 许多人都有刷牙时牙龈出血的经历,有些人很恐慌,以为得了什么大病;但有些人不重视,认为没有关系,也不到医院救治。甚至有人认为自己吃点消炎药就好了,也不去医院治疗,这些观念都不正确。

刷牙时牙龈出血最为常见的原因就是患有牙周病了,此外牙龈癌、或者血液病等也可导致刷牙时牙龈出血,但这些疾病发病率均很低。什么是牙周病呢?牙周病特指只发生在牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的各种疾病。这些疾病包括两大类,即牙龈病和牙周炎。牙龈病指只发生在牙龈组织的疾病,而牙周炎则是累及四种牙周组织的炎症性、破坏性疾病。其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症、牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动。牙周病早期一般并无任何症状,自觉症状不明显,可能会出现牙龈红肿及口臭,所以常不为一般人注意。到了病情严重时,会出现牙龈出血、溢脓、口臭、牙齿松动、伸长、移位及疼痛发作,才引起患者重视。如不及时治疗,其牙齿丧失的数目常不是单个而是多数牙,甚至全口牙同时受累,它是导致30%~35%全口牙被拔除的原因,严重影响口腔咀嚼功能,它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。

牙周病的病因比较复杂,总的分为局部和全身两方面的因素。在局部因素中,菌斑和牙石起主要作用,菌斑是指粘附于牙齿表面的微生物群,不能用漱口、水冲洗等去除。现已公认,菌斑是牙周病的始动因子,是引起牙周病的主要致病因素。牙周病的发生,局部因素是主要的。全身因素在牙周病的发展中属于促进因子,全身因素可以降低或改变牙周组织对外来刺激的抵抗力,使之易于患病,并可促进龈炎和牙周炎的发展。

牙周病是口腔两大类主要疾病之一,在世界范围内均有较高的患病率,高达60%~70%,在我国,牙周病的患病率更居于龋病之上。随着我国进入老龄化社会,牙周病,特别是牙周炎更将成为突出的保健问题。近年的研究表明,口腔疾病特别是牙周病与许多全身疾病如:心脑疾病、糖尿病、妊娠、消化系统疾病、呼吸系统疾病等均有密切的关系,这些国内外大量研究均已证实,也是近年来口腔科研究的热点。所幸,现有的知识表明牙周病是可以通过有效控制菌斑而预防的,早期治疗的效果也是较好的。通过及时有效的牙周治疗可以降低患者全身疾病的风险。

(一)牙周病是可以预防的:

牙周病是可以预防的。良好的生活习惯,正确的口腔保健意识,选择合适的保健预防产品,都能够有效预防或防止牙周病的发生。

1:坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。

2:选择合适的口腔护理产品:牙膏、牙刷、牙线等。

(二)刷牙方法建议:

刷牙是自我清除菌斑的主要手段,设计合理的牙刷和正确的刷牙方法能有效地清除菌斑,一般主张每天早、晚各刷1次,也可午饭后增加1次。但主要强调刷得彻底,不过分强调次数。

我们这里介绍一种最常用的刷牙方法:Bass法,即水平颤动法,它可以有效清除龈沟附近和邻间隙的菌斑,对于牙周病患者来讲非常重要。

Bass法刷牙的要点:

①将刷头放于牙颈部,刷毛与牙面成45°角,毛端向着根尖方向,轻轻加压,使刷毛末端一部分进入龈沟,一部分在沟外并进入邻面。

②牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4-5次,颤动时牙刷移动仅约1mm,这样可将龈缘附近及邻面的菌斑揉碎并从牙面除去。

③刷上下前牙的舌面时,可将牙刷头竖起,以刷头的前部接触近龈缘处的牙面,作上下的颤动。

④依次移动牙刷到邻近的牙齿,重复同样的动作。

全口牙齿应按一定顺序刷,勿遗漏,并保证刷到每个牙面。每次移动牙刷时应有适当的重叠以免遗漏牙面,尤其是牙列的舌、腭面也应刷到。

(三)密切注意牙周疾病的早期信号,尽早到医院诊治:

如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治。牙周有炎症光吃抗菌素是不行的,需要到口腔科进行牙周规范化治疗。

治疗程序一般分4个阶段。

1.第一阶段:基础治疗。本阶段的目的在于运用牙周病常规的治疗方法消除致病因素,控制牙龈炎症。此阶段亦称病因治疗。包括以下几个方面:

1)教育并指导患者自我控制菌斑。

2)施行洁治术、根面平整术以消除龈上和龈下的菌斑、牙石。

3)消除菌斑滞留因素及其他局部刺激因素,如充填龋洞、改正不良修复体、治疗食物嵌塞等,还应做必要的牙髓治疗、纠正口呼吸习惯等。

4)拔除无保留价值的或预后极差的患牙。

5)在炎症控制后进行适当的咬合调整,使建立平衡的咬合关系。

6)辅以必要的药物治疗。

7)发现和尽可能纠正全身性或环境因素,如吸烟、用药情况、全身病的控制等。

2.第二阶段:牙周手术治疗。一般在基础治疗后的再评估中对牙周情况(包括袋深度、牙石菌斑控制情况、牙槽骨形态、牙松动度等)进行全面评价。

此时如果仍有5mm以上的牙周袋,且探诊仍有出血,或牙龈及骨形态不良、膜龈关系不正常时,则一般均须进行手术治疗。

3.第三阶段:修复治疗阶段。修复治疗虽不属于牙周病学的内容,但它是牙周炎治疗程序中重要的组成部分,特别是永久性的修复治疗,以及在修复缺牙的同时固定余留的松动牙。一般在牙周手术后2~3个月开始进行。

4.第四阶段:牙周支持治疗。也称维护期,这是正规的牙周系统性治疗计划中不可缺少的部分,它是牙周疗效得以长期保持的先决条件。在第一阶段治疗结束后,无论是否需要手术和修复治疗,维护期即应开始。

以上四个阶段的治疗计划视每位患者的具体情况而定,第一和第四两个阶段的内容对每位患者都是必须的,而第二和第三阶段的内容则酌情安排。

(四)养成健康饮食习惯

注意饮食结构,要营养均衡,多吃有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。

(五)定期进行口腔保健检查

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