500彩票网3d专家预测:盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
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  • 最有效的穴位按摩减肥方法 日期:2014-12-14 09:28:30 点击:172 好评:0

    摘要: 最有效的穴位按摩减肥法所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,也可以以纤体产品配合正确的按摩手法,促动功效叠加,让塑身效果更显着。 不可不知的瘦身穴位 我们身体中的经...

  • 三款初秋减肥汤 燃脂去燥温补气血 日期:2014-12-06 22:22:17 点击:60 好评:0

    摘要: 秋天干燥易上火,但由于气候渐凉又不能大量进食冰冷和寒性食物,所以应该选择性温平、有解毒润肺、去内火功效的食材。同时,秋天也非常适合初期的温补,一些能温补气血、促进血液循环的中药材也是同样适用的。 牛骨 虾皮汤 材料:牛骨、虾皮、姜蒜。 制作:...

  • 2款薏米减肥食谱 瘦身养颜双重奇效 日期:2014-12-08 19:31:16 点击:62 好评:0

    摘要: 一、 木瓜 银耳 薏米 羹 材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。 做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切...

  • 晚餐喝高纤低脂蔬菜汤 1个月瘦10斤 日期:2014-12-20 09:51:07 点击:60 好评:0

    摘要:500彩票网3d专家预测 用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行,因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面,长期食用会造成营养不均衡,更易引发代谢迟缓和水肿。39减肥编辑推荐三款很适合仲夏食用的蔬菜汤,而且可以自己DIY做成多种美食,赶紧来学学...

  • 饮食减肥精选三种食品 解馋饱腹又减重 日期:2014-12-08 12:53:02 点击:60 好评:0

    摘要:500彩票网3d专家预测 精选一、 番茄果冻、鲜榨番茄汁 瘦身元素:丰富的维C、芦...

  • 三款低卡减肥食谱 夏天减肥最适合 日期:2014-12-06 21:13:52 点击:63 好评:0

    摘要:500彩票网3d专家预测 一、地瓜小点心 材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。 作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。 建议:一天吃2次,2餐之间吃。 口感:甜脆可口。 39减肥温馨提示: 地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强...

  • 巧用燕麦自制减肥食谱 轻松瘦一圈 日期:2014-12-03 18:21:46 点击:62 好评:0

    摘要: 一、 芋头 燕麦粥 材料:芋头,燕麦米,蜂蜜。 做法: 1.首先把芋头的皮去掉,然后用水洗干净,并切成块状。 2.将燕麦米洗干净并放进锅中,加入芋头块,再倒入清水一起煮。将锅置火,先用大火煮沸,然后转小火煮熟。 3.开大火煮粥,等到水沸了以后再用小火继...

  • 自制玉米减肥食谱 控制食欲巧瘦身 日期:2014-11-16 09:24:19 点击:64 好评:0

    摘要: 玉米 减肥 食谱功效: 玉米含有大量的营养保健物质,所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素,具有刺激肠胃蠕动的作用,可以防治便秘、肠炎。此外,玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是减肥食品的不二之选,深受众多减肥中美眉的热...

  • 自制罗汉燕麦粥 排毒瘦身消水肿 日期:2014-11-17 07:37:17 点击:62 好评:0

    摘要: 罗汉燕麦粥——排毒瘦身 功效:罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效,搭配燕麦食用,可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物,既有瘦身的作用,又有排毒功效。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效。 材料:罗汉果2个,燕麦200克。 配料...

  • 三款冬季减肥食谱 轻松告别冬季肥胖 日期:2014-11-16 09:23:48 点击:60 好评:0

    摘要: 西式包蛋(三人份) 食物:蛋3个,牛奶-120cc,洋葱丁3汤匙,蕃茄丁2汤匙,乳酪丝1茶匙,蘑菇1-2个切片,青椒少许,橄榄油2茶匙 做法: 1.洋葱...

  • 六款黑木耳减肥食谱 健康排毒瘦身 日期:2014-11-16 09:23:43 点击:65 好评:0

    摘要: 一、凉拌 木耳 原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜。 调味料:蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。 做法: 1、先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗。 2、把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用...

  • 四款低卡蔬菜减肥食谱 日期:2014-11-11 07:46:36 点击:63 好评:0

    摘要:500彩票网3d专家预测 1. 豆芽 豆芽分为绿豆芽和黄豆芽,因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素。并且豆芽也含有丰富的膳食纤维,能够帮助预防便秘。 推荐减肥食谱:青椒炒绿豆芽 如果你觉得绿豆和黄豆的营养价值已经很高了,那么豆芽在发芽过程中会将营养细化,更...

  • 黄瓜减肥食谱 日期:2014-11-11 07:46:05 点击:62 好评:0

    摘要: 一、黄瓜减肥原理 鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪。 黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量! 黄瓜中还含有丰富纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。 二、如何挑选黄瓜 1、...

  • 冬季减肥 自制三款热汤 日期:2014-11-11 07:46:35 点击:62 好评:0

    摘要:500彩票网3d专家预测 一、栗子核桃莲藕汤 材料(5人份):核桃2两,莲藕1斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒。 做法: 1、先将所有的材料洗净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯; 2、在锅中放入八分满的水,放入陈皮,待水煮滚后,再放入所有材料; 3、以大火煮约20分钟后...

  • 四款冬季减肥食谱 日期:2014-11-10 20:03:44 点击:64 好评:0

    摘要: 1、胡 萝卜 汁+蜂蜜 胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用,对习惯性便秘的人群尤为合适,而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,更能达到美容,解决脸部...

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