盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。
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《减肥跟我学》健身房系列第一期臀腿部位_健康之家_减肥

发布时间:2011-05-21 15:17内容来源:未知 点击:

  久违的《减肥跟我学》视频又开始跟大家见面了,这次我们给大家介绍的内容更加劲爆。你会不会每次去到健身房减肥,看到满眼的健身器械都不知道从何做起呢?其实,在健身房里通过一些简单器械的锻炼,也能达到很好的减肥健身效果,大家不妨来看看,靓仔苏教练给我们带来的《减肥跟我学》健身房系列吧! 

本期教学动作:

  针对腿部肥胖的健身房减肥动作

  1、下蹲:强健大腿内侧肌肉,减掉多余赘肉;

  2、健步蹲:强健大腿肌肉,改善臀部外观;

  3、健步后蹲:塑造臀部完美曲线。

  下期预告:《减肥跟我学》健身房系列第二期胸部   精彩回顾: 《减肥跟我学》办公室系列

    

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